Terapia Breve Strategica

A volte ci rivolgiamo a psicologi per un disagio poco definito o, al contrario, per un problema ben definito. In entrambi i casi, la Terapia Strategica Breve ti aiuterà a definire in modo molto specifico qual è il problema e ottenere così risultati più rapidi.

 

Questo tipo di terapia è particolarmente indicato nei casi di disturbi d'ansia:

 

• Paure e fobie specifiche

• Fobia sociale

• Disturbo d'ansia e ansia generalizzata

• Attacchi di panico, agorafobia e claustrofobia

• DOC (Disturbo Ossessivo-Compulsivo)

 

Essendo specializzata in disturbi d'ansia e fobie, utilizzo spesso questa terapia per risolvere questo tipo di problemi, poiché offre soluzioni pratiche fin dall'inizio della terapia e consente di ridurre rapidamente i suoi sintomi più evidenti. Infatti, sia nell'ansia che nelle fobie, anche se sappiamo che la paura è irrazionale o eccessiva, non possiamo evitare di provare questi sintomi:

 

• Sudorazione eccessiva

• Battito cardiaco accelerato

• Svenimento

• Vertigini

• Fiato corto

 

Trattandosi di sensazioni molto spiacevoli, entriamo nel gioco del "cercare di evitarle", ed è allora che entriamo nel paradosso: più le evitiamo, più paura avremo. Sebbene si possa pensare che sia molto difficile uscire dal circolo fobico, la terapia breve strategica propone soluzioni semplici a problemi complessi.

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Analizzeremo le soluzioni che sono state adottate finora per risolvere il problema e che non hanno funzionato, e insieme troveremo il modo più adatto e totalmente nuovo per risolverlo.

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Come diceva Einstein: “Se cerchi risultati diversi, non fare sempre la stessa cosa”.